Le cours dure 1H , mais vous pouvez partir au bout de 45 minutes si vous avez des impératifs. La séance est faite pour vous faire bouger de façon harmonieuse, vous étirez, vous assouplir, vous musclez en profondeur et vous détendre en milieu de journée. Vous vous sentirez moins tendu/e, plus souple, et vous limiterez les douleurs  dues au manque de mouvement lié à votre journée de travail.