Pilates et bien être Tapis Présentiel

Description du service

Cette séance mélange subtilement la technique et des exercices de la méthode PILATES, avec des séquences d'assouplissement inspirés du yoga et/ou de la danse afin de gagner à la fois en mobilité, et renforcer en profondeur les muscles de la posture. Basée sur la respiration, cette séance est idéale pour déstresser, se faire du bien, récupérer la course à pied, du vélo ou de n'importe quel sport intense. Ou tout simplement pour se faire du bien, se muscler en profondeur, s'assouplir en douceur. Ce cours pourra se finir régulièrement par de la relaxation les jours où la détente doit être profonde. Il est préférable d'avoir suivi des cours de PILATES débutant ou d'avoir pris quelques cours particuliers avant de pratiquer cette séance, n'hésitez pas à contacter Emma pour plus de renseignements 0662664382