Pilates Tapis Niveau 1 et +en ligne

Description du service

Vous pratiquez la méthode PILATES depuis plusieurs mois, vous savez engager votre centre (ou powerhouse), vous avez compris la respiration, même si c'est parfois encore difficile à bien maîtriser. Vous avez parfois quelques appréhensions, le dos ou les cervicales parfois sensibles, mais vous savez que la pratique régulière de la méthode PILATES vous fait beaucoup de bien. Ce cours est fait pour vous! Nous utilisons différents types de matériels, nous progressons de façon cohérente dans les exercices, nous rappelons sans cesse les points clé de la méthode : la respiration, le centre, les alignements....