Yoga EN LIGNE Niveau débutant et +

Description du service

Nous pratiquerons des postures debout, assises, allongées. Chaque fois nous partirons de la posture adaptée aux débutants, et les personnes qui souhaiteront complexifier l'exercice pourront le faire. En cas de blessure ou de douleur, des alternatives vous seront toujours proposées, pensez à bien le dire à votre professeure en début de séance. Nous ferons des exercices de respiration (pranayama), les postures (asanas) et des exercices de relaxation et de méditations. Vous sortirez de la séance détendu-e-s, et relaxé-e-s, en vous sentant étiré-e-s. Prévoyez des vêtements souples et de quoi vous couvrir (plaid/sweat/chaussettes) en fin de séance pour la relaxation.